Shotokan-Karate Sportunion Gmunden

Alles über Karate

Über uns

Termine

Links

Training

	Trainingszeiten  und -Hallen
	Trainingsinhalte
	Anfängerkurs
	Trainer
	Prüfung

Gästebuch

Kontakt

Trainingsinhalte

Kampfkunst - Atmung - Respekt - Ausdauer - Training für Körper und Geist - Energie

Unser Training ist wie folgt aufgebaut:

• Traditionelle Anfangszeremonie (Seiza)

• Aufwärmen mit Gymnastik und Spielen

• Dehnungsübungen

• Grundtechniken (Kihon)

• Spezialtraining (Kata, Kata-Bunkai, Partnerübungen, Kumite, Selbstverteidigung, Wurf- und Fallschule, Wettkampfvorbereitung, etc.)

• Abschlusstraining, Kraft- und Konditionstraining

• Ausdehnen

• Traditionelle Abschlusszeremonie (Seiza)